Часто все починається з випадкового погляду в дзеркало. Можливо, освітлення ванної кімнати здається різкішим, ніж зазвичай, або порив вітру відкидає ваше волосся назад, відкриваючи чоло, яке здається трохи «вищим», ніж ви пам’ятаєте.
Для мільйонів чоловіків цей момент знаменує собою початок зв’язку на все життя з андрогенною алопецією-, більш відомою як облисіння за чоловічим типом (MPB). Хоча втрата волосся є універсальним людським досвідом, облисіння за чоловічим типом є особливим. Це найпоширеніша причина випадіння волосся у чоловіків, яка вражає приблизно 50% чоловіків до 50 років і значно збільшується з віком. Однак, незважаючи на свою поширеність, дезінформації багато. Це стрес?
Це капелюх, який ти носиш? Це неминуче через те, що ваш батько втратив волосся?
Раннє виявлення облисіння у чоловіків має вирішальне значення для тих, хто хоче уповільнити його прогресування. Для цього потрібно дивитися за межі тригера дренажу та розуміти тонкі біологічні ознаки організму.
Характерні симптоми: Шкала випадіння волосся Норвуда
На відміну від інших типів випадіння волосся (таких як гніздова алопеція або телогенове випадання), чоловіче облисіння має передбачуваний перебіг. Дерматологи використовують шкалу Норвуда-Гамільтона для класифікації стадій випадіння волосся.
Щоб визначити, чи є у вас облисіння за чоловічим типом, спостерігайте, чи має воно форму «М».
1. Випадання скронь: типове випадання волосся починається з чола. Лінія волосся на скронях поступово спадає, а волосся в центрі чола залишаються відносно стабільними. Це утворює чіткий візерунок у формі "M"- або підкови-.
2. Витончення на маківці: волосся на маківці (маківці) починає рідшати одночасно (іноді незалежно). Це може початися з поступового збільшення природного завитка волосся, доки не стане видно шкіру голови.
3. Випадання волосся: це ознака чоловічого облисіння. Він змінюється до того, як волосся повністю випаде. Уважно стежте за лінією росту волосся; ви можете помітити коротші, тонші та рідкісніші волоски, змішані зі здоровим густим волоссям. Цей процес, відомий як скорочення волосяних фолікулів, відбувається через те, що волосяні фолікули поступово зменшуються, роблячи волосся дедалі крихкішим і, зрештою, повністю припиняють ріст.
Ключова ідентифікаційна характеристика полягає в тому, що клубки волосся на вашій подушці, ймовірно, викликані стресом або харчовими факторами, які спричиняють випадання волосся. Якщо ваша лінія росту волосся зменшується, і кожен волосок стає тоншим, це очікуване облисіння за чоловічим типом.
Одне з найбільш неминучих питань про генетику: якщо мій батько лисий, чи буду я теж лисим?
Одна з найпостійніших хвилювань молодих чоловіків — дивитися на голову свого батька і передбачати власне майбутнє. Питання просте: чи передається облисіння безпосередньо у спадок?
Відповідь складна. Очевидно, так, але це не вся правда.
Чоловіче облисіння є генетичним захворюванням. Це викликано чутливістю до дигідротестостерону (ДГТ), побічного продукту тестостерону. Якщо ваші волосяні фолікули генетично чутливі до ДГТ, цей гормон зв’язується з рецепторами в фолікулах, змушуючи їх зменшуватися.
Однак ідея успадкування «батька-сина» часто перебільшується.
1. Фактори Х-хромосоми: основний ген, пов’язаний із втратою волосся (ген рецептора андрогенів), розташований у Х-хромосомі. Біологічно чоловіки успадковують Х-хромосому від матері. Це означає, що спостереження за дідусем по материнській лінії зазвичай краще розкриває вашу генетичну схильність, ніж спостереження за батьком.
2. Полігенна ознака: останні дослідження вказують на те, що облисіння за чоловічим типом є полігенною ознакою, тобто включає кілька генетичних маркерів-деякі з боку вашої матері, а деякі з боку вашого батька.
Тому, якщо ваш батько лисий, у вас підвищується ризик розвитку облисіння за чоловічим типом. Якщо ваш дідусь по материнській лінії лисий, ваш ризик також зростає. Якщо обоє батьків лисі, у вас дуже висока ймовірність розвитку облисіння за чоловічим типом. Однак генетика - це питання ймовірності, а не впевненості. У вас може бути лисий батько, але все ще мати повне волосся, хоча ви можете бути щасливим винятком.
З появою оброблених харчових продуктів і зручністю технологій наше життя стало набагато легшим. Простий дзвін у мікрохвильовці, і наш обід готовий. Отже, чи може дієта вплинути на облисіння у чоловіків? Люди, природно, задаються питанням, чи може пюре з листової капусти чи -багата білками дієта зберегти їхню лінію волосся. Чи можна запобігти випаданню волосся за допомогою дієти?
Тут важливо розрізняти здорове волосся та спадкову втрату волосся.
1. Дієта не може вилікувати спадкову втрату волосся.
Якщо у вас є ген андрогенетичної алопеції (MPB), жодна кількість шпинату чи лосося не зможе змінити вашу ДНК або зупинити реакцію волосяних фолікулів на дигідротестостерон (DHT). Ви не можете «усунути» гормонально{1}}випадаючі лінії волосся за допомогою дієти.
2. Дієта дійсно впливає на швидкість і ступінь випадіння волосся.
Хоча дієта не викликає андрогенної алопеції, неправильні харчові звички можуть значно прискорити процес. Волосся не є необхідною тканиною; якщо вашому тілу не вистачає поживних речовин, воно віддасть пріоритет живленню серця та легенів, а не волосяним фолікулам.
1. Дефіцит заліза: низький рівень заліза обмежує кровообіг і доставку кисню до волосся. Поганий стан шкіри голови призводить до передчасного випадання волосся.
2. Білок: волосся складається з кератину, протеїну. Дієта з низьким{2}}білком змушує волосся перейти у «фазу спокою», зупиняючи ріст.
3. Запалення: дієта з високим-цукром і-жиром викликає системне запалення. Запалення шкіри голови посилює атрофію волосяних фолікулів, викликану дигідротестостероном (ДГТ).
Тому здорове харчування діє як захисний буфер. Це гарантує, що ваше існуюче волосся стане максимально густим, сильним і пружним. Максимально покриває волосяні фолікули, що залишилися. Однак дієта сама по собі є лише інструментом контролю і не може вилікувати основні генетичні захворювання.
Отже, коли ми повинні вжити заходів?
Безглуздо просто визначити проблему, не вживаючи заходів. Оскільки андрогенна алопеція (MPB) є поступовим процесом, чим раніше її виявити, тим більше волосся можна зберегти. Після того, як волосяні фолікули повністю зашрамовані і «мертві», ніякі ліки не можуть їх відновити; замінити їх може тільки хірургічне втручання (пересадка волосся).
Як виконати само-перевірку:
1. Намочіть волосся та зачешіть його назад. Інтенсивне світло у ванній кімнаті виявить рідше волосся, яке може приховувати сухе, кучеряве волосся.
2. Кожні три місяці фотографуйте свою лінію волосся та маківку. Мозок адаптується до повільних змін у дзеркалі, що ускладнює помічати щоденну втрату волосся. Уповільнені-фотографії розкривають правду.
3. Розділіть волосся посередині. Якщо проділ ширше, ніж рік тому, це свідчить про зменшення густоти волосся.
Розпізнавання чоловічого облисіння означає не паніку, а підвищення обізнаності. Це біологічний процес, записаний у ДНК мільйонів людей. Хоча генетичні фактори (під впливом обох батьків) визначають вашу схильність до випадіння волосся, дієта також впливає на здоров’я волосся, і чоловікам більше не потрібно мовчки приймати реальність випадіння волосся.
Розпізнавання «M»--подібного випадіння волосся, витончення на маківці та тонкі пасма волосся – це перший крок. Незалежно від того, чи вирішите ви впевнено прийняти облисіння, чи шукаєте схвалені FDA-лікування, такі як фінастерид або міноксидил, щоб зупинити процес, ідентифікація є ключовою. Чим раніше ви навчитеся, тим більше у вас буде варіантів. Фінастерид є синтетичним препаратом, що належить до 5 -класу інгібіторів редуктази, і широко використовується для лікування чоловічого облисіння (андрогенетичної алопеції) та доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ). На його метаболізм не впливає їжа, тому його можна приймати натщесерце або під час їжі. Виводиться переважно через печінку.